66．代官山Diary(DD)知識よりも心のHP（Hit Point）管理！？

こんにちは！昭和医科大学の青島です。

最近、朝起きても空がまだ暗かったり、気づいたら外がもう夜みたいになっていたりして、
季節の移り代わり、そして、受験が近くなってきたことを感じることが増えてきましたね。
「え、もう夕方！？」と思ったらまだ4時だったりして、
なんか時間が一瞬で過ぎていくような不思議な感覚に包まれます。

こんな季節の変化が重なると、受験生の心は揺れがち？

受験はメンタルゲーです。

この時期になると、どれだけ勉強できるかよりも、
どれだけ気持ちを安定させて走り続けられるかで結果が変わってくる
と言っても過言ではありません。

なので、自分自身の経験や、日常で気付いたことを交えながら、
メンタルをいい感じにキープする方法について書いていこうと思います。

自分は4月から9月まで調子よく成績を上げていました。
しかし、10、11、12月は、右肩下がりで成績が落ちていきました。
偏差値としては54→53→52でした。特に英語がひどく53→37！？→40でした。

はい、心にダメージ200、、、防御力0の時にクリティカルヒットを食らった気分。

しかしそんな中で、ふと思いました。
成績が下がって落ち込んでやらなくなるなんて、それこそ悪循環ではないかと！

そこで、勉強をゲームの要素に例えて勉強をやってみました。

例えば、冬期スランプイベント（難易度★５）：突然成績が下がり、メンタルに大ダメージ

クリア条件：落ち込みすぎず現実を直視する。

毎日発生イベント朝の計算問題を倒せ（★１）：朝に計算問題を解く　　などです。

自分がこれからやることに対して、クエスト名と難易度を設定してあげると、
少しは楽しく勉強できます。
また、クエスト表を作って、一冊にやったクエストとできなかったクエストを日ごとに書き込んでモチベーションにするということもできます。

さらに、何かやることに対してプラスを作りました

朝起きてご飯を食べて登校した（集中バフゲット）

1問問題を解いた（経験値＋５）

いろんな結果を直視し乗り換えられた（メンタルレベルアップ）　　　などです。

こんな感じで2月の末、後期試験まで何とか乗り切りました。

今までにゲットした経験値が高いと、入試本番に緊張するはするんですけど、
普段通りのことが出来ないとかはなくなりますし、
メンタルレベルが高いと、試験直後に自己採点をして、
自分が出来なかったところを復習して次の日の試験につなげることが出来ます。

本番の試験問題をやった当日に復習出来たら経験値は何倍にもなります。

その日復習した問題が次の日や別の日の試験に出るなんてざらにあります。

代官山では月に一回マンスリーテストがあり、終わったすぐ後に解答が配られます。

そこで自分の結果を直視できずに採点しないあなたは、まだメンタルレベルが低いです。

頑張って受験という1つの大きなゲームをクリアしてください。

頑張ってください！！